20241104学生菜单
小学 学生菜单
| 日期 |
菜谱 |
原料 |
营养 |
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11月4日 星期一 |
红烧鸡腿 水晶虾仁 西葫芦炒蛋 炒时蔬 米饭 紫菜鱼丸蛋花汤 |
鸡腿120g |
能量 （kcal）
蛋白质 （g）
脂肪 （g） |
620.2
40.1
19.7 |
| 虾仁45g,粟米20g,胡萝 卜10g |
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| 西葫芦65g,鸡蛋20g |
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| 时蔬70g |
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| 大米65g |
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| 干裙带菜1g,鱼丸10g,鸡蛋15g |
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11月5日 星期二 |
鱼香肉丝 茄汁排条 金玉满堂 炒时蔬 米饭 罗宋汤 |
肉丝60g,笋丝15g |
能量 （kcal）
蛋白质 （g）
脂肪 （g） |
620.1
31.3
26.1 |
| 大排排条60g,番茄酱7g |
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| 方腿10g,粟米40g,胡萝 卜5g |
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| 时蔬70g |
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| 大米65g |
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| 红肠5g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱 3g,番茄酱5g |
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11月6日 星期三 |
杏鲍菇牛仔粒 茄汁鱼片 百叶包肉 炒时蔬 芹香肉糜炒饭 冬瓜玉米排骨汤 |
杏鲍菇20g,牛仔粒60g,洋葱10g |
能量 （kcal）
蛋白质 （g）
脂肪 （g） |
640.2
43.6
24.1 |
| 巴沙鱼片75g,干黑木耳0.5g,毛豆肉5g,番茄 酱6g |
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| 40g荠菜百叶包1只 |
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| 时蔬70g |
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| 肉糜8g,鸡蛋25g,芹菜10g,胡萝 卜5g,大米 65g, |
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| 玉米棒20g,小排10g,冬瓜20g |
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小学18元 学生菜单
| 日期 |
菜谱 |
原料 |
营养 |
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11月7日 星期四 |
南乳鸭块 黑椒猪柳 鱼香海带丝 炒时蔬 米饭
牛肉粉丝汤 |
鸭胸100g,南乳汁4.5g |
能量 （kcal）
蛋白质 （g）
脂肪 （g） |
564.1
37.9
16.4 |
| 猪柳60g,洋葱20g |
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| 肉糜10g,干海带丝25g |
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| 时蔬70g |
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| 大米65g |
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| 牛前肉10g,干粉丝5g |
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11月8日 星期五 |
鹌鹑蛋烧肉 泰汁鱼饼 五香素鸡 炒时蔬 三丝炒意面 油豆腐鸭血粉丝汤 |
五花肉80g,鹌鹑蛋20g |
能量 （kcal）
蛋白质 （g）
脂肪 （g） |
731.9
43.0
40.9 |
| 鱼饼60g,泰式甜辣酱5g |
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| 素鸡25g |
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| 时蔬70g |
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| 绿豆芽30g,鸡丝10g,胡萝 卜10g,意大利面50g |
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| 小油豆腐5g,鸭血20g,干粉丝5g |
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